Bạn sẽ muốn cởi hết quần áo để ngủ khoả thân ngay khi biết những điều này

Khoa học đã chứng minh đi ngủ mà không mặc gì (nude) có rất nhiều tác dụng đối với cả sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng không ít người vẫn còn e ngại khi cởi bỏ quần áo khi lên giường, bởi họ cảm thấy “ngại” và trống trải!Hãy thôi hoài nghi và thử ngủ nude để trải nghiệm sau khi biết những tác dụng sau đây của việc ngủ nude nhé: 1. Tránh mất ngủ, giúp giấc ngủ sâu và lâu hơn Một nghiên cứu của Australia kết luận rằng giảm nhiệt độ cơ thể đi một chút là điều cần thiết để việc chìm vào giấc ngủ diễn ra một cách tự nhiên. Ngủ “nude” cho phép nhiệt thoát nhanh hơn và giúp bạn ngủ dễ hơn nhiều so với khi cơ thể bạn bị bó trong những bộ đồ quá dày, quá kín. Chắc hẳn bạn đã đôi lần khó chịu vì đang ngủ ngon mà chiếc dây váy ngủ bị xoắn vào vô cớ, hay là bộ pyjama tưởng thoải mái nhưng lúc xoay ngang xoay dọc lại trở nên chật chội vì thiếu độ co giãn thì bạn nên ngủ nude đi thôi! Bỏ qua những thứ vướng víu không cần thiết trên người, đây sẽ là khoảng thời gian bạn nghỉ ngơi, thư giãn tuyệt đối để nạp lại năng lượng cho ngày hôm sau. 2. Giảm cân, giảm béo bụng Cởi bỏ quần áo lúc ngủ sẽ giúp nhiệt độ cơ thể bạn hạ xuống một chút, từ đó giúp giảm cả cortisol, một loại hormone mà nếu ở mức cao quá, nó sẽ gây lo lắng, bồn chồn, tăng cân và thèm ăn không kiểm soát. Khi cortisol được giữ ở mức ổn định, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ dễ chịu, ngủ ngon và cân nặng cũng theo đó mà bị tăng lên một cách không cần thiết. 3. Giúp các cơ quan sinh dục khỏe mạnh hơn Âm đạo của chúng ta là một nơi ấm và ẩm, là môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn sinh sôi. Bằng cách cởi đồ ra, để cơ thể mình thoáng mát với khí trời, bạn cũng cho phép nó được thở và hạn chế khả năng sinh sôi của cái “lũ” kia. Với đàn ông, để các tinh hoàn được mát mẻ sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn và hệ sinh sản hoạt động hiệu quả hơn – không phải vô cớ mà “cậu bé ấy” bẩm sinh đã chìa ra ngoài thân đâu bạn. 4. Làm chậm quá trình lão hóa Theo nghiên cứu, giấc ngủ kích hoạt sản sinh những hormone tăng trưởng và melatonin, là những hormone cần thiết nhất chống lại sự lão hóa. Bạn càng ngủ nhiều thì những hormone này càng được sinh ra nhiều. Và khi chúng ta đã biết rằng nhiệt độ cơ thể mát hơn giúp ngủ lâu và sâu hơn, việc ngủ “nude” lại càng trở nên hấp dẫn. Ai mà chẳng muốn mình trường sinh bất lão cơ chứ? 5. Lưu thông máu tốt hơn Ngủ trong “bộ quần áo mới của hoàng đế” thì sẽ không bị những lằn chun thít ở quanh eo, quanh cổ chân (nếu mang vớ) hoặc những lúc áo quần xô lệch tạo vết hằn trên da… Việc này hoàn toàn có lợi cho tim, cho động mạch, và cho các cơ của bạn khi mà máu chứa đầy oxy được tạo điều kiện thuận lợi hơn đưa đến các ngóc ngách như vậy. 6. Hạn chế các bệnh về da Cho làn da của mình “dễ thở” hơn, đặc biệt là ở những nơi như bàn chân, nách, cơ quan sinh dục ngoài có nghĩa là bạn sẽ được giảm nguy cơ bị những bệnh da liễu như nấm bàn chân và hăm da – thường xuất hiện khi da bị ẩm và bí. 7. Ngủ “nude” giúp bạn tự tin, yêu bản thân mình và yêu thương người khác hơn Giả thiết được đưa ra rằng bạn càng ngủ “nuy” nhiều thì sẽ càng quen và càng có cảm giác thoải mái hơn mơn man trên da, và càng thoải mái hơn, bạn sẽ càng tự tin hơn, hạnh phúc hơn, trở nên hấp dẫn hơn. Theo một nghiên cứu do Đại học Central Florida thực hiện thì những sinh viên ngủ “nuy” hoặc ủng hộ việc này hơn hẳn nhóm phản đối ngủ “nuy” về mức độ cởi mở, ít thành kiến đối với những người khác mình – bao gồm những dân tộc khác, tôn giáo khác, hay những người nhóm LGBT… 8. Ngủ “nude” giúp phòng ngừa tiểu đường tuýp 2 Theo nghiên cứu đăng trên chính tạp chí Tiểu đường, người ta thấy rằng ngủ với cơ thể mát mẻ hơn cải thiện khả năng trao đổi chất, giảm đường huyết và thậm chí là phòng ngừa tiểu đường tuýp 2. Các nhà khoa học thấy rằng khi các đối tượng tham gia nghiên cứu ngủ gần như trong trạng thái “thiên nhiên” hoàn toàn để cơ thể mát hơn thì mỡ xấu của họ bắt đầu giảm đi trong chỉ vài tuần, sức khỏe được cải thiện nhanh chóng, nhất là trong việc chuyển hóa. 9. Cải thiện đời sống vợ chồng Giống như sự tiếp xúc giữa cha mẹ và những đứa trẻ mới sinh, những cặp đôi ngủ chung giường và da được tiếp xúc với nhau khi không mặc gì sẽ giúp sản sinh ra oxytocin, loại hormone tình yêu nổi tiếng giúp con người trở nên yêu đời, thoải mái và yêu thương người gần gũi với mình hơn. Oxytocin được coi là loại hormone hạnh phúc đầy quyền lực, rất cần thiết để giúp bạn “lên đỉnh” cũng như nhiệt tình hơn với nhau, cải thiện khả năng đương đầu với căng thẳng, chống trầm cảm, giảm tình trạng viêm đường ruột, hạ huyết áp… Và tất nhiên, khi “nude” là những trở ngại giữa bạn và anh ấy đã được loại bỏ hết rồi còn gì… Một số lưu ý khi muốn ngủ nude:- Chăn gối của bạn phải được vệ sinh thường xuyên, tránh lây nhiễm vi khuẩn ngược lại từ giường ngủ tới cơ thể.- Chọn những loại gối, chăn, ga phủ giường có chất liệu 100% cotton để tạo sự thoải mái nhất khi cọ xát với da.- Tắm trước khi ngủ cũng là một cách giúp ngủ ngon và giảm thiểu bụi bẩn, mồ hôi từ cơ thể lên giường ngủ. Bài viết cùng chủ đề: Lý do đàn ông nên ngủ khỏa thân Tại sao chị em phụ nữ phải ngủ “nude”? 5 lý do bạn nên ngủ khỏa thân, ai chưa ngủ như vậy bao giờ sẽ vô cùng tiếc nuối Video liên quan:

Leave a Reply

Your email address will not be published.